Работа с негативными установками. Практика.

• Жизнь – боль. 
• Больших денег честным трудом не заработаешь. 
• Достойные мужики вымерли, остались только алкоголики или женатые. 
• Женщины все как на подбор глупые и хотят денег. 
• Если не состоялся в молодости, то нечего стараться, время упущено.

Всё это – негативные установки, которые мы нахватали за жизнь. Изначально они нужны для того, чтобы защищать нашу психику, а получается наоборот. Установки ограничивают и лишают реального взгляда на мир. Согласно им мы подбираем интересы, решаем с кем общаться и как поступать. Эта система убеждений в голове, которая создаёт нашу жизнь. 

Человек с легкостью принимает только ту информацию, которая согласуется с его точкой зрения. Если же она отличается, то мы готовы бросить все силы на отстаивание своей правды, даже в ущерб себе.

Представьте ситуацию:

Бухгалтер, работает на нелюбимой работе. Дома по вечерам пишет великолепные картины, но считает, что творчеством невозможно заработать на достойную жизнь. Однажды ему рассказывают об однокласснике, который стал известным художником, организует выставки и путешествует по миру. Конечно, наш бухгалтер возмутится и станет подбирать причины, по которым тот стал успешным: ему повезло, у него богатые родители или друзья, он оказался в нужном месте в нужное время и тому подобное. Возможно и так, но главное, что бухгалтер остаётся на месте со своими убеждениями, а художник живёт счастливой жизнью.

Так работают наши установки — сковывают и не дают расправить крылья. Пришла пора расстаться с ними и стать свободным.

 Давайте рассмотрим способ проработки негативных убеждений:

Берём лист бумаги, продумываем сферы, над которыми будем работать: Здоровье, деньги, семья, друзья и т.д. Делим лист на две колонки, в первой колонке пишем свои убеждения, начнем со сферы денег. Задайте себе вопрос: Что я думаю о деньгах? И записывайте всё, что приходит в голову.

• Деньги портят людей; 
• Деньги утекают сквозь пальцы;
• Я живу от зарплаты до зарплаты и т.п.

Таким же образом поступаем с другими сферами, в каждой из них пишем не меньше 10 ответов, чем больше, тем лучше. В течении ближайшей недели отслеживайте и записывайте убеждения, которые возникают. Старайтесь писать коротко и понятно.  

После того как записали большую часть убеждений, приступаем к заполнению второй колонки. Напротив каждого негативного убеждения пишем новое — позитивное убеждение.

Например:

• Деньги портят людей – Деньги дают человеку возможности.
• Деньги утекают сквозь пальцы – Деньги там, куда я их направляю.
• Я живу от зарплаты до зарплаты – Я грамотно распределяю свой бюджет и живу в изобилии.

Мы привыкли жить, руководствуясь негативными убеждениями и первое время их будет сложно заменять, постоянно обращайтесь к этому списку и освежайте трактовки. Не спорьте с теми, кто выбрал жить со старыми установками, ваша задача сжиться с новыми правилами, с новой философией. 

Будьте готовы к тому, что периодически в голове будут возникать старые убеждения, но теперь вы знаете, что с ними делать. Представьте, что мысли — это ваш сад и для того, чтобы он был прекрасен надо периодически пропалывать его от сорняков. Занимайтесь проработкой с удовольствием, такая практика приносит положительные результаты в жизнь.

Всё получиться!